¿Cómo prepararse antes de aplicar un masaje?

3. El último paso sería realizar un automasaje para dejar limpiar nuestros meridianos, que la energía fluya naturalmente, para sentirnos bien y relajados.

-. Para ello pueden, frotar las palmas de las manos hasta calentarlas entre sí. Luego realizar fricciones con las palmas desde la frente a la mandíbula inferior, para luego ascender por la parte interna, hasta terminar en la frente. Después realizar fricciones entre la punta exterior de los ojos hasta la parte posterior de las orejas. Los movimientos deben ser suaves y uniformes. Se debe repetir de treinta a cien veces por sesión.

-. Realizar percusiones en forma circular con la yema del dedo medio y anular alrededor de la cavidad de los ojos. Repetir unas diez veces. 

-. Entrelazar las manos, llevarlas a la parte posterior del cuello y con ambos pulgares simultáneamente realizar amasamientos circulares sobre los músculos erectores del cuello. Repetir de cinco a diez veces.

-. Realizar amasamiento sobre la zona de trapecios; con la mano derecha se trabaja el trapecio izquierdo, mientras la mano izquierda sostiene el codo derecho. Repetir unas diez veces, luego cambiar al otro lado.

-. Realizar fricciones con los puños en forma de martillo sobre la zona renal hasta calentar la cintura.

-. Por último pueden realizar nuevamente el ejercicio respiratorio descrito inicialmente en este tópico.

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